利用案内(こども向け・おとな向け)

三菱養和スポーツスクール|成人スクールのびのび運動

三菱養和会スポーツスクールのびのび運動

対象者
18歳以上(高校生を除く)
使用施設

スクールの特長

スクールの特長

運動習慣を身につけていただく事、また自分らしい生活を継続していただけるよう健康維持、QOL維持を目標に必要な筋力や関節の働きに重点をおいて運動を行っています。個々の運動レベルにあわせて適切な強度と方法を指導しますので、体力に自信のない方もご参加いただけます。

指導員について

指導員について

健康運動指導士の資格を持ち、中高年の運動指導を長年行ってきている指導員が担当します。

クラス内容

  1. 運動前の体調チェック(血圧など)
  2. ストレッチ、関節のウォームアップ
  3. 筋力トレーニング(ウエイトバンドなどを使用)
  4. 有酸素運動(ステップエクササイズなど)
  5. 整理体操
  6. 運動後の体調チェック(血圧など)

スクールカレンダー

スクールカレンダー
年度(4月〜3月)のスクール実施日、行事予定などを掲載しています。(PDF

クラス・料金 2017年4月〜2018年3月